Видео ютуба по тегу 跳绳 训练

完整【跳繩教學】輕鬆上手 躍出自我│健人訓練│ 2021ep17
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【甩掉肚腩】這樣跳繩，讓你快速瘦成一道閃電，新手可練 #健身 #減脂 #瘦身 #居家健身 #減肥 #减肥 #埃里克
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從零開始學跳繩｜風編的速學課｜Get Hit Boxing #拳擊
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15分鐘 消脂跳繩操+拉筋｜燃脂效果可長達6小時｜減磅必選｜比慢跑更快速減脂💦
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25種【花式跳繩跳法】越後面越華麗 你能跟上幾個？！│健人腳勤│ 2021ep30
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零基礎（無需跳繩）40+ 50+ 60+ 70+也能開始建立『負重跳繩』鍛鍊基礎@hbalife
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跳繩TABATA｜在快樂中跟脂肪說拜拜👋 歡樂有氧跳出舒適圈｜20min 200cal
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超减脂2000次跳绳打卡 | BGM动感K-POP | 每日跟练
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每天跳绳跑步多长时间？参考一下拳王泰森的训练日常！
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